“节后综合征”——缓解颈肩腰腿痛，威县人民医院康复医学科来帮您！

相信每个人在假期都经历了“葛优躺”、打麻将、自驾游、走亲访友等活动，尤其是原本就有颈腰椎、肌肉、骨关节疾病的患

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相信每个人在假期都经历了“葛优躺”、打麻将、自驾游、走亲访友等活动，尤其是原本就有颈腰椎、肌肉、骨关节疾病的患者，经过春节假期的休息，症状非但无明显缓解反而加重。这就是节后综合征—颈肩腰腿痛。

本期由我院康复医学科王春雨治疗师为大家科普节日过后如何快速调整身心状态，快速康复，回归工作岗位。

节后综合征✕

为什么会出现颈肩腰腿痛？

随着年龄的增长，人体各关节及周围组织发生退行性改变，颈肩腰腿痛发病在中老年人群当中较为常见。随着现代生活、工作方式的改变，颈肩腰腿痛也日趋年轻化。

从职业特征来看，财务人员患颈肩腰腿痛的人数居于各类职业之首。其余依次为：流水线作业者、文字工作者、教师、平面设计人员、IT从业者、证券业从业者、驾驶员等，需长期伏案工作人员等。

如何正确处理疼痛？

针对原因，从两点出发：

一、矫正错误姿势，纠正肌肉工作环境。

二、增加局部血液循环，给肌肉提供养分，带走“痛点”。

具体治疗方案✕

康复评估

分别在静态、动态情况下对患者整体姿势进行功能评估，从根源上寻找疼痛的原因，并指导患者正确姿势及运动发力，避免病情反复。

常用康复治疗技术

物理因子治疗：通过“声、光、电、磁、热、冷”等物理因子促进局部血液循环、加强新陈代谢，从而解除肌肉痉挛。我科目前已具备神经肌肉电刺激、低频、中频、干扰电、超短波、微波、红外线、激光、超声波、磁疗等治疗技术。

运动疗法：运动疗法也属于物理治疗之一，属“力”的范畴，是利用器械、治疗师徒手或患者自身力量，通过主动或被动的运动训练，促进患者局部乃至全身感觉和运动功能的恢复。目前我科治疗团队已熟练掌握肌力训练、平衡及协调技术、软组织牵伸、步行步态训练、关节活动范围训练、核心肌群功能训练等治疗技术。

手法治疗：手法治疗也是物理治疗的一种，主要是应用手部操纵肌肉软组织、神经、关节，有效地减轻肌肉紧张。目前我科已掌握Mckenzie手法、Maitland关节松动术、筋膜松解术、PNF神经肌肉促通术、神经松动术、主动释放技术、淋巴引流、整脊、牵引、按摩、拉伸等治疗技术。

蜂蜡热敷与威伐光治疗：此治疗方案是康复医学科的特色疗法之一，可增强细胞通透性，减轻组织水肿，使皮肤柔软并附有弹性，能改善皮肤营养，加速上皮的生长，有利于创面溃疡和骨折的愈合，还具有镇痛解痉作用。

中医传统治疗：中医传统治疗以针刺、拔罐、灸法为主，这些治疗主要通过刺激局部穴位，调整经络气血，促进机体生理功能恢复，从而使受损的神经肌肉功能恢复达到治疗疾病的目的。我科已具备传统的针刺、电针、火针、拔罐（火罐、气罐）、艾灸、热敏灸等方法。

部分治疗展示

康复医学科✕

HAPPY NEW YEAR

春节之后，对于颈肩腰腿疼痛等不适症状，大部分人都会选择忽视或者默默忍受着痛苦的折磨，但威县人民医院康复医学科是一个神奇的地方，可以帮您缓解或者改善不适症状。

威县人民医院康复医学科开设以来，科室始终秉承临床康复一体化、传统医学与现代医学并重的工作理念，传承创新齐发展。科室医护人员会按照患者康复需求，精准康复，个性化康复治疗，鼓励患者主动参与康复训练。通过系统化康复评估，针对性物理治疗，特色运动训练，让患者减轻疼痛、快速恢复关节功能，早日重回日常工作和生活，得到患者及家属的高度好评。

科室地址：住院部一楼

联系电话：153-8319-6225

153-8319-7078

如果您有需要

欢迎到康复医学科就诊！

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文稿｜康复医学科王春雨

责编｜刘国强

审核｜董强

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