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2024

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【医疗美容科】谁说只有夏天才防晒？冬天也需要！

作者：

冬季还需要防晒吗？

 首先我们要明确防晒防的是什么。一般来说，我们日常做的防晒工作主要防的是紫外线。皮肤过量暴露在紫外线中会导致晒伤、眼睛伤害（如白内障）、肌肤老化（如增加皱纹）以及皮肤癌等等。

冬季气温低、日照时间短，我们都喜欢暖洋洋的太阳照在身上的感觉，而且由于冬季的日照并不强烈，很多人便觉得冬季不必进行防晒。事实上，我们感觉冬季的阳光强度低是光线不直射地面的缘故，并不是紫外线不强烈，所以仍然需要防晒。

冬季的紫外线A （UVA）相较于夏季确实会稍弱一些，所以在选择防晒霜的时候，可以不必选择保护指数太高的产品，以免加重皮肤负担。SPF(Sun Protection Factor) 是指太阳保护指数、防晒指数，用以衡量防晒品抵御由紫外线B( UVB) 导致灼伤的有效程度。具体来说，SPF 指的是在同样强度的太阳照射下，涂了防晒霜后被晒伤的程度，出现最小红斑量和它所需要的强度比值。即皮肤抵御UVB的时间倍数。比如原本你什么也不涂，在阳光下暴露10分钟后晒伤，抹上SPF15的防晒霜后，晒伤时间被拉长，需要150分钟。但这只是一个粗略的估计，其他因素（如皮肤类型、日照强度和所用防晒霜的量等）也会影响防晒效果。 

一般来说，SPF15 可以满足基本通勤需求，而SPF25是推荐指数，SPF30则适用于紫外线较强的地区，SPF30以上适用于在阳光下长期暴露的人群。但不管防晒指数有多高，都无法阻挡100%的紫外线，而且阻挡功能和数字的倍数并不成正比。比如，若SPF15 能阻挡94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻挡97%的紫外线，而不是2倍于SPF15的紫外线。

冬季可以选择SPF 和PA指数相对较低、滋润度较好的防晒霜，以适应冬季较为干燥的气候特点，避免皮肤缺水老化，同时减轻化妆品对皮肤的负担。 

另外，不管是晴天还是阴天，紫外线辐射都存在，但晴天会多一些，并且空气质量越好，紫外线越强。因此防晒不但是一年四季的工作，几乎也是每天的工作。

名医录

张丽丽

医疗美容科主任  副主任医师


从事专业20余年，曾先后到河北省眼科中心，上海交通大学附属第九人民医院整复外科进修学习，整形美容修复和面部年轻化治疗具有丰富的临床经验，能熟练操作常规整形美容手术。

专业擅长：眼部整形与修复手术，眼综合、鼻综合、上睑下垂矫正、双眼皮、眼袋、提眉手术、外伤美容缝合、各种光电治疗、注射美容以及面部年轻化治疗。

社会兼职：中整形协会眼整形分会委员；中整协损伤救治康复分会委员；河北省中西医结合学会眼科委员；邢台市烧伤整形专业委员会委员；邢台市中西医结合整形外科委员。


地址：门诊楼三层皮肤科诊区（5诊室）
电话：153-8319-7511


博爱  务实  聚力  创新

文稿｜医疗美容科   冯海景
责编｜刘国强
审核｜董强

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